5 основных ошибок при решении проблем общения между супругами

2
252

«В радости и в горе» – это не просто привычная фраза, с которой молодожёны вступают в новую, совместную жизнь. Это означает, что отныне два человека должны совместно работать над «строительством» семьи, односторонний процесс вряд ли даст какие-либо положительные результаты – трудиться придётся вдвоём. Это касается и выстраивания правильных коммуникационных моделей. Иными словами, в семье должно быть полноценное и двустороннее общение.

Супругам следует решать внутренние проблемы общения с помощью ряда стратегий, которые помогают разрешать конфликтные ситуации и возникающие противоречия. Однако существует 5 основных ошибочных моделей общения, которых следует избегать, чтобы не допустить усугубления старых проблем и создания новых.

1. Нотации и поучения

Не следует нудно и долго разглагольствовать о том, что вас беспокоит, волнует и нервирует. Просто чётко озвучьте свои мысли. Не перегружайте партнёра чрезмерным количеством информации. Краткая, доходчивая мысль быстрее достигнет своей цели, чем долгие изнурительные нотации и поучения. В конце концов, подумайте заранее о том, каким образом вы хотите донести до партнёра свою мысль, проработайте и проиграйте её, потом озвучьте и дайте своей второй половине время на обдумывание и обратную реакцию.

2. Игра в молчанку

Вполне нормально взять таймаут на спокойное обдумывание каких-либо проблемных ситуаций наедине, но не следует играть в молчанку на протяжении нескольких дней, а то и недель. Спокойно и объективно, расскажите своему супругу, что вы чувствуете и что нужно сделать, по вашему мнению, для разрешения текущей проблемы. Отказ от общения – это не решение проблемы, а откладывание проблемы. В дальнейшем это приводит к ухудшению взаимоотношений. Будьте дружелюбны при обсуждении проблемных ситуаций, подчёркивайте, как для вас это важно, поскольку вы цените свою семью и любите свою вторую половину.

3. Неприемлемое поведение

При обсуждении проблемы не позволяйте диалогу перерасти в навешивание ярлыков, крики, оскорбления, критику и обвинения. Используйте выражения типа «я чувствую и ощущаю это так-то и так-то…», чтобы донести до своего партнёра мысль о том, как создавшаяся ситуация вас гнетёт и расстраивает. Кстати, не стоит ожидать, что ваш партнёр моментально примет на себя всю ответственность за проблемы, даже если он / она и были их источником. Вместо этого, научитесь говорить такие «сложные» слова, как «скорее всего, ты прав», «наверное, я погорячился (погорячилась)» или «прости меня». Причём, если вы хотите построить отношения взаимного уважения, произносить их нужно искренне, уверенно и с чувством собственного достоинства.

4. Уход от проблем

Не делайте вид, что как бы все в порядке. Если вы закрываете на проблему глаза, она сама по себе не разрешится. Некоторые пары ведут себя так, как будто они ничего не видят и не замечают, а точнее, они просто отказываются видеть и замечать. Поведение испуганного страуса, не так ли? Согласитесь, что гораздо эффективнее (и главное – продуктивнее) просто обговорить серьезные разногласия, нежели дождаться, когда будет слишком поздно и оба супруга, будучи на взводе, наговорят друг другу много лишнего.

5. Уступки

Не отказывайтесь от своей точки зрения, от своего мнения, если вы считаете, что вы правы, если проблема, на самом деле, является весьма незначительной: например, вопрос об уборке в квартире. В иных случаях, отказ от своего мнения – это хитрая «проигрышная» стратегия: «Я поддамся, так что ты можешь чувствовать себя победителем». В идеале пары должны стремиться к «беспроигрышным» вариантам без победителей и побеждённых, где в результате оба остаются довольны принятым решением.

Научиться общаться в позитивном ключе требует времени и терпения. Не стыдитесь просить совета у супругов со стажем, которые могут поделиться своим положительным опытом и знаниями. Не пренебрегайте полноценным общением друг с другом, без него ваш брак рискует существенно пострадать.

 

0

2 КОММЕНТАРИИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ