Бережность к себе

0
2125

Нам так часто близкие говорят – “береги себя”, вы что отвечаете? А что чувствуете при этом? Я раньше пыталась поскорее “слить” эти слова, даже внутри самой себя, мне в них было как-то некомфортно, ну как когда в детстве мама говорит “ты почистила зубы?”, а ты понимаешь, что нет, и что это неправильно, и зубы будут болеть, и негигиенично, и стыдно, но почему-то лень. Тут похожие какие-то чувства возникали – неловкости, стыда, дискомфорта, может даже, раздражения на того, кто желает. Потому что слова царапали. Отражали то, что я не делаю.

И как зато теперь я их СЛЫШУ, когда мне говорят, как доброе напоминание о том, что я делаю. И так мне радостно отвечать сознательно – “Берегу!”

Береги себя – это когда тебе нужно выйти на улицу, ну так, недалеко – сначала за хлебом в соседний дом, а потом немного пройтись до школы ребенка – забрать его, и хоть там и мороз – зачем шапку надевать с перчатками? ну на фиг. А новая ты, бережная, достанешь из шкафчика и то, и другое, а еще и шарф на самой себе повяжешь так тщательно, как иногда мамы в детстве малышам поправляют.

Оберегающая_Любовь_mini

Береги себя – это когда тебе важный для тебя человек, чье мнение без фильтров осядет в твоей душе якобы-знанием о себе, говорит: “Хочешь я тебе расскажу, почему я выбираю по приоритетам не тебя?”, и ты вдруг едва ли не впервые выбираешь не собственное мазохистское любопытство послушать в чем ты опять не такая, или недостаточно какая-то, а спокойно отвечаешь: “Нет, не хочу. Мне достаточно знать, что в этой ситуации ты выбрал не меня. А почему – это все равно не про меня, а про тебя”.

Береги себя – это когда твоя подруга, которая улыбается и, конечно, очень хочет тебе помочь и позаботиться о тебе, спрашивает, намереваясь невзначай “лечить” без запроса: “Ну расскажи, а что ты себе представляешь, если бы он…” А ты спокойно отвечаешь: “Прости, я не готова делиться своими мечтами, мне это уязвимо”. Потому что не раз уже в этих отношениях натыкалась на обесценивание твоих желаний и фантазий, на “заботливое” выбивание подпорок, которые да даже если и иллюзорны, но раз существует здесь и сейчас, то являются твоими ресурсами, за счет которых выезжаешь в той реальности, которую пока сложно принять без одежд.

Береги себя – это когда тебе нравится пить много воды и ты считаешь это серьезным залогом хорошего самочувствия, и ты пьешь много воды. Подходишь, наливаешь и пьешь. Не ленишься. Когда ты знаешь, что тебе для нормального функционирования в сутках необходимо вкусно и сытно есть свежеприготовленную еду и высыпаться, и стараешься обеспечивать себе это – путем отказа от затягивающих в безвременьи переписок в скайпе – просто – захлопыванием крышки ноута, путем умения говорить слово “нет” или “мне пора” – есть и спать, да. И это – аргумент.

Береги себя – это когда ты взвешиваешь свои силы, затраченные на работу, и отдачу, которую с нее получаешь, и принимаешь решение – отказаться. Отдохнуть. Остаться с детьми. Когда придумываешь и продумываешь максимально оптимизирующие быт варианты действий, упрощающие, энергосберегающие. Последнее – принципиально.

Когда – в принципе – задумываешься – на что ты тратишь свою энергию? куда утечка? и главное – а на что я хочу тратить ее? И научившись расставлять приоритеты, говоришь “нет” – лишнему, говоришь “да” – заждавшемуся тебя. Береги себя – это “Стоп!” чужому, лишнему, наносному, это “Да!” – своему, важному, желанному.

Береги себя – это когда тебе нужно поесть в городе между одной встречей и другой, и ближайшее – это Макдональдс, но если чуток не полениться можно поесть полезную еду, ну, или менее вредную – и ты совершаешь это усилие. Или наоборот – если очень уставшая, не тащишь, насилуя свое тело, туда, где дальше, но “правильнее”, а забиваешь на принципы и кормишь себя прямо здесь – ага, макдачной едой.

Береги себя – это когда спокойно вызываешь такси из одной точки в другую, чтобы сэкономить силы, или не тратить их. или потратить по-минимуму.

Мы все знаем, что такое экология. Иногда мы даже задумываемся над экологичностью – в отношениях. Но много ли внимания мы уделяем экологии отношения к себе?

Когда-то я словила себя на том, что мне очень нравится быть именно беременной, не так, чтобы после этого рождался малыш, а сам этот период. И я осознала почему: в эти девять месяцев большинство людей относятся к тебе особенно, особенно бережно, тщательно, заботливо. Но главное – ты и сама – идя по улице, находясь дома, общаясь с людьми – так выстраиваешь свое бытование, чтобы максимально бережно к себе, чтобы ресурсно, энергосберегающе, чтобы вектор – на накопление сил, а не растрачивание, на тепло внутреннее. Недавно я вспомнила об этом и улыбнулась. Я живу каждый свой день так, словно я беременная, берегиня. Только берегу я себя, своего внутреннего ребенка – душу свою. И мне для этого больше не нужен повод, “официальное разрешение” в виде физического ребенка внутри. Мне достаточно собственной ценности, значимости для самой себя.

Автор: Марьяна Олейник


HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER