10 неприятных вещей, которые сделают вас счастливым и успешным

Вы­би­рай­тесь из при­выч­ной колеи, брось­те вызов са­мо­му себе — и на­сла­ждай­тесь ре­зуль­та­та­ми.

Как было бы здо­ро­во, если бы до­ро­га к успе­ху и сча­стью была пря­мой и лег­кой. Увы, мы пре­крас­но знаем, что дела об­сто­ят иначе. В ре­аль­но­сти вы до­бье­тесь успе­ха толь­ко в том слу­чае, если за­ста­ви­те себя де­лать то, что вам не по душе. Так и есть. Дело в том, что наш мозг устро­ен таким об­ра­зом, что за­ча­стую мы со­вер­ша­ем то или иное дей­ствие толь­ко тогда, когда ис­пы­ты­ва­ем тре­во­гу или неуве­рен­ность.

Этот факт под­твер­жда­ют и мно­го­чис­лен­ные ис­сле­до­ва­ния, ко­то­рые по­ка­зы­ва­ют, что наша про­из­во­ди­тель­ность рас­тет, когда мы ока­зы­ва­ем­ся за при­выч­ны­ми рам­ка­ми. Выход из зоны ком­фор­та необ­хо­дим не толь­ко для до­сти­же­ния успе­ха, но и для того, чтобы мы под­дер­жи­ва­ли себя в то­ну­се и росли над собой.

При­няв новую си­ту­а­цию и немно­го под­стро­ив­шись под нее, мы смо­жем со­вер­шить про­рыв и до­бить­ся того, о чем рань­ше и не меч­та­ли. Так что вы­би­рай­тесь из при­выч­ной колеи и при­ми­те новые вы­зо­вы.

«Все, что вы хо­ти­те по­лу­чить, толь­ко и ждет того, что вы об этом по­про­си­те. Все то, чего хо­ти­те вы, хочет вас. Но вам надо пред­при­нять ка­кие-то дей­ствия, чтобы по­лу­чить это», — Жюль Ренар

Люди очень часто не могут до­бить­ся успе­ха толь­ко по­то­му, что бо­ят­ся по­про­сить. Без­услов­но, для этого нужна опре­де­лен­ная сме­лость (по­то­му что вам могут и от­ка­зать), но лучше уж по­лу­чить отказ, чем про­жить всю жизнь, гадая о том, что было бы, если бы вам од­на­ж­ды хва­ти­ло сме­ло­сти. Спро­си­те себя, ка­ки­ми будут худ­шие по­след­ствия вашей прось­бы. Если это всего лишь отказ, то ни­ко­гда не от­сту­пай­те.

Если вы по своей при­ро­де не от­но­си­тесь к жа­во­рон­кам, то пе­ре­вод бу­диль­ни­ка на более ран­нее время точно вы­ве­дет вас из зоны ком­фор­та (и вы­зо­вет нема­ло утрен­них про­кля­тий).

Од­на­ко лиш­нее время, ко­то­рое по­явит­ся у вас в на­ча­ле дня, на­вер­ня­ка будет сто­ить всех неудобств. Все ве­ли­кие пред­при­ни­ма­те­ли от Билла Гейт­са до Марка Цу­кер­бер­га в один голос уве­ря­ют, что до­би­лись успе­ха бла­го­да­ря тому, что рано вста­ва­ли. Уче­ные до­ка­за­ли, что те люди, ко­то­рые сле­ду­ют утрен­не­му рас­по­ряд­ку, «лучше могут обо­ра­чи­вать раз­ные си­ту­а­ции в свою поль­зу».

Вы смо­же­те лучше пси­хо­ло­ги­че­ски под­го­то­вить­ся к пред­сто­я­ще­му дню, по­за­ни­мать­ся спор­том, съесть пи­та­тель­ный зав­трак, а не пе­ре­хва­тить что-то на бегу, как это про­ис­хо­дит у боль­шин­ства из нас, или про­сто по­свя­тить несколь­ко минут тому, что вам ин­те­рес­но.

Ис­сле­до­ва­ния по­ка­за­ли, что чем труд­нее че­ло­ве­ку ска­зать «нет», тем боль­ше ве­ро­ят­ность того, что он ис­пы­та­ет стресс. Мы все в курсе, что «нет» — это очень силь­ное слово, но надо не бо­ять­ся его ис­поль­зо­вать.

От­ве­чая от­ка­зом на новые прось­бы или при­гла­ше­ния, вы даете себе воз­мож­ность вы­пол­нить уже взя­тые на себя обя­за­тель­ства. Если вы уме­е­те во­вре­мя ска­зать «нет», то смо­же­те со­хра­нить время и энер­гию для того, что для вас дей­стви­тель­но важно.

Когда нас за что-то хва­лят, то за­ча­стую пер­вая ре­ак­ция бы­ва­ет такой: «Я не за­слу­жил таких по­хвал» или «Я мог бы сде­лать это го­раз­до лучше». Од­на­ко такие мысли могут по­шат­нуть нашу уве­рен­ность в себе и нега­тив­но по­вли­ять на бу­ду­щую ка­рье­ру и даже лич­ную жизнь.

Если вы усерд­но тру­ди­лись, то зачем от­вер­гать хо­ро­шие слова, ко­то­рые вы за­слу­жен­но слы­ши­те в свой адрес? На­учив­шись при­ни­мать ком­пли­мен­ты, вы смо­же­те уви­деть себя гла­за­ми дру­гих. Кроме того, ско­рее всего, это по­вы­сит вашу са­мо­оцен­ку.

«Нам всем нужна кри­ти­ка в свой адрес. Бла­го­да­ря этому, мы ста­но­вим­ся лучше», — Билл Гейтс

От­зы­вы дру­гих людей о вашей ра­бо­те по­мо­гут лучше разо­брать­ся в себе, не дадут по­те­рять чув­ство меры и за­ста­вят при­кла­ды­вать боль­ше уси­лий. Легко воз­дер­жи­вать­ся от кри­ти­ки в чужой адрес и не слы­шать кри­ти­че­ских за­ме­ча­ний о себе, но учти­те, что в таком слу­чае вам не до­бить­ся че­го-то зна­чи­мо­го. Од­на­ко если вы от­кры­ты для кри­ти­ки, то смо­же­те вы­рас­ти и в про­фес­си­о­наль­ном, и в лич­ном плане.

Со­вер­шив ошиб­ку, вы, самое малое, бу­де­те ис­пы­ты­вать нелов­кость, а за­ча­стую все будет еще хуже. Од­на­ко необ­ра­ти­мые про­ма­хи слу­ча­ют­ся крайне редко. Самое луч­шее, что вы мо­же­те сде­лать в такой си­ту­а­ции — это при­знать ошиб­ку и при­нять необ­хо­ди­мые меры для ее ис­прав­ле­ния.

Для того, чтобы стать эф­фек­тив­ным ли­де­ром, нужно уметь брать от­вет­ствен­ность как за свои успе­хи, так и за неуда­чи. На­учив­шись при­зна­вать ошиб­ки, вы за­во­ю­е­те ува­же­ние своих кол­лег, ста­не­те для них при­ме­ром и со­зда­ди­те в кол­лек­ти­ве ат­мо­сфе­ру до­ве­рия.

Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что люди очень часто на­хо­дят ра­бо­ту бла­го­да­ря зна­ком­ствам — и на­чи­на­ет­ся все со свет­ской бе­се­ды. Вы ни­ко­гда не зна­е­те, к чему может при­ве­сти такой раз­го­вор, од­на­ко он в любом слу­чае обо­га­тит вас

новым зна­ни­ем и рас­ши­рит ваши го­ри­зон­ты. В любом слу­чае, вы­бо­ра у вас нет (даже если пред­мет бе­се­ды вас не ин­те­ре­су­ет). Без этого уме­ния не до­бить­ся успе­ха ни в каком деле. Для того, чтобы осво­ить ис­кус­ство свет­ской бе­се­ды, по­ста­рай­тесь по-на­сто­я­ще­му за­ин­те­ре­со­вать­ся своим со­бе­сед­ни­ком и тем, что он вам рас­ска­зы­ва­ет. Немно­го прак­ти­ки — и вы на­учи­тесь по­лу­чать от этого удо­воль­ствие.

«В мире есть толь­ко два вида ора­то­ров — те, кто вол­ну­ют­ся перед вы­ступ­ле­ни­ем, и лжецы», — Марк Твен

Всем нам зна­ком страх перед про­из­не­се­ни­ем речи. По-на­уч­но­му это на­зы­ва­ем­ся глос­со­фо­бия. При­чем ей под­вер­же­но боль­шин­ство людей (так что не ду­май­те, что ваша про­бле­ма уни­каль­на).

Пред­сто­ит ли вам вы­сту­пать перед пятью лю­дь­ми или перед пятью ты­ся­ча­ми, хо­ро­шие ора­тор­ские на­вы­ки могут очень по­мочь в вашей ка­рье­ре. Уо­р­рен Баф­фетт (ко­то­рый, кста­ти про­хо­дил курсы ора­тор­ско­го ма­стер­ства) утвер­жда­ет, что это уме­ние уве­ли­чи­ва­ет вашу сто­и­мость на рынке труда на 50%.

Вы мо­же­те ис­пы­ты­вать страх перед обу­че­ни­ем крас­но­ре­чию, но и са­дясь впер­вые на ве­ло­си­пед, вы на­вер­ня­ка ис­пы­ты­ва­ли такие же чув­ства. Но есть несколь­ко срав­ни­тель­но про­стых ме­то­дик, ко­то­рые по­мо­гут вам овла­деть этим на­вы­ком. Ци­це­ро­ном за день вам, ко­неч­но, не стать, но на­учить­ся хо­ро­шо вы­сту­пать на пуб­ли­ке го­раз­до проще, чем ка­жет­ся на пер­вый взгляд.

Когда ра­бо­та не ла­дит­ся, проще все от­ло­жить на зав­тра — так ду­ма­ет боль­шин­ство людей. Про­бле­ма в том, что зав­тра неред­ко пе­ре­хо­дит в по­сле­зав­тра, затем в по­сле­по­сле­зав­тра и так далее. Все мы время от вре­ме­ни пре­да­ем­ся про­кра­сти­на­ции, од­на­ко успеш­ные люди де­ла­ют то, на что боль­шин­ство из нас не спо­соб­ны — они пе­ре­ста­ют при­ду­мы­вать оправ­да­ния своей лени и бе­рут­ся за дело.

Луч­ший спо­соб пре­кра­тить про­кра­сти­ни­ро­вать — это, ра­зу­ме­ет­ся, и не на­чи­нать. На­пи­ши­те спи­сок дел, ко­то­рые вы хо­ти­те сде­лать зав­тра, со­ставь­те гра­фик и сле­дуй­те ему, думая о том, какое об­лег­че­ние вы ис­пы­та­е­те после того, как за­кон­чи­те со всей ра­бо­той.

«Если вы не оку­не­тесь в это с го­ло­вой, то как узна­е­те свой рост?» — Т.С. Элиот

Когда мы на­чи­на­ем ин­ве­сти­ро­вать в себя и расти над собой, то на­чи­на­ем яснее ви­деть все то, что сдер­жи­ва­ло нас рань­ше. Это могут быть дур­ные зна­ком­ства, пер­фек­ци­о­низм, неуве­рен­ность в себе, ноч­ные за­гу­лы или за­ви­си­мость от со­ци­аль­ных сетей. Рас­ста­ва­ясь с тем, что нам боль­ше не нужно, мы рас­чи­ща­ем себе путь к новым до­сти­же­ни­ям и успе­хам.

Под­го­то­ви­ла Ев­ге­ния Си­до­ро­ва