56 цитат о том, как эмоциональный интеллект приводит к успеху

С мо­мен­та вы­хо­да бест­сел­ле­ра аме­ри­кан­ско­го пси­хо­ло­га Дэни­е­ла Го­ул­ма­на «Эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект. По­че­му он может зна­чить боль­ше, чем IQ» в 1995 году про­шло уже много лет, а тема эмо­ци­о­наль­но­го ин­тел­лек­та (EQ) по-преж­не­му ак­ту­аль­на. Люди, у ко­то­рых очень низ­кий эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект, стра­да­ют от невоз­мож­но­сти ла­дить с собой и окру­жа­ю­щи­ми и справ­лять­ся с ра­бо­чи­ми си­ту­а­ци­я­ми. Вот 56 цитат фи­ло­со­фов, уче­ных, по­ли­ти­ков, пи­са­те­лей, биз­не­сме­нов и лайф-ко­учей, ко­то­рые по­мо­гут по­нять, как справ­лять­ся со сво­и­ми и чу­жи­ми эмо­ци­я­ми и как это может по­вли­ять на от­но­ше­ния с окру­жа­ю­щи­ми.

1. «Неваж­но, сколь­ко вы зна­е­те, важно, на­сколь­ко вам это небез­раз­лич­но». — Тео­дор Ру­звельт

2. «Един­ствен­ный спо­соб по­вли­ять на че­ло­ве­ка — об­ра­тить­ся к нему от серд­ца к серд­цу». — Рашид Огун­ла­ру

3. «Когда ваше эмо­ци­о­наль­ное здо­ро­вье хро­ма­ет, хро­ма­ет и ваша са­мо­оцен­ка. Чтобы на­сла­ждать­ся жиз­нью, надо оста­но­вить­ся и разо­брать­ся с тем, что вас вол­ну­ет». — Джесс Скотт

4. «Ко­неч­но, людей, об­ла­да­ю­щих вы­со­ким эмо­ци­о­наль­ным ин­тел­лек­том го­раз­до мень­ше, чем про­сто людей об­ра­зо­ван­ных, од­на­ко, судя по опыту, зна­ние прин­ци­пов EQ для ли­де­ра го­раз­до важ­нее. Вы про­сто не смо­же­те им пре­не­бречь». — Джек Уэлч

5. «Пер­вая за­по­ведь ли­де­ра: по­знай себя». — Harvard Business Review

6. «Глав­ный биз­нес-на­вык — уме­ние об­щать­ся с лю­дь­ми и вли­ять на их дей­ствия». — Джон Хэн­кок

7. «На фоне тех, кто ценит ис­клю­чи­тель­но вы­со­кий IQ, осо­бен­но вы­де­ля­ют­ся люди, вла­де­ю­щие со­ци­аль­ны­ми на­вы­ка­ми: дис­ци­пли­ни­ро­ван­ные, энер­гич­ные, спо­соб­ные к эм­па­тии». — Дэни­ел Го­ул­ман

8. «Вся­кий раз, когда мы поз­во­ля­ем себе ре­а­ги­ро­вать на чужую злость, мы учим их злить­ся». — Барри Нейл Ка­уф­ман

9. «Чув­ства даны не за тем, чтобы мы их про­го­ня­ли или по­дав­ля­ли, но чтобы мы на­учи­лись твор­че­ски и осмыс­лен­но вы­ра­жать их». — Т. К. Ко­ул­ман

10. «Дело не в стрес­се, а в том, как мы на него ре­а­ги­ру­ем». — Уэйд Гу­далл

11. «Пред­ставь­те, что боль — это трам­плин, а не гиря, ко­то­рая тянет вас на дно». — Алан Коэн

12. «Чтобы до­бить­ся наи­луч­ших ре­зуль­та­тов и мак­си­маль­ной про­из­во­ди­тель­но­сти, ваши со­труд­ни­ки долж­ны на­хо­дить­ся на пике своих воз­мож­но­стей. Од­на­ко имен­но вы мо­же­те вы­толк­нуть их из зоны мак­си­маль­ной про­дук­тив­но­сти, если не бу­де­те уде­лять до­ста­точ­но вни­ма­ния тому, как об­ща­е­тесь с кол­ле­га­ми. Так что пора при­знать, что от­вет­ствен­ность за то, как ра­бо­та­ют под­чи­нен­ные, лежит имен­но на вас». — Дэни­ел Го­ул­ман

13. «Опас­но не осо­зна­вать от­вет­ствен­но­сти за соб­ствен­ные мысли, чув­ства и по­ве­де­ние». — Мар­шалл Ро­зен­берг

14. «Мы не можем знать, что про­изой­дет в бу­ду­щем. Но мы можем ре­шить, что про­изой­дет внут­ри нас — как ре­а­ги­ро­вать, что де­лать, — в конце кон­цов толь­ко это и имеет зна­че­ние». — Джо­зеф Форт Нью­тон

15. «Когда вы на­чи­на­е­те осо­зна­вать эмо­ции, вы на­чи­на­е­те управ­лять соб­ствен­ной жиз­нью». — Тара Мейер Роб­сон

16. «Если ты зна­ешь своих вра­гов и зна­ешь себя, ты мо­жешь по­бе­дить в сот­нях сра­же­ний без еди­но­го по­ра­же­ния. Если ты толь­ко зна­ешь себя, но не зна­ешь сво­е­го оп­по­нен­та, ты мо­жешь как по­бе­дить, так и по­лу­чить по­ра­же­ние. Если ты не зна­ешь ни себя, ни сво­е­го врага, ты все­гда бу­дешь со­зда­вать для себя опас­но­сти». — Сунь-цзы

17. «Легко об­ма­нуть­ся, когда ис­пы­ты­ва­ешь силь­ные эмо­ции». — Карл Саган

18. «Важно по­ни­мать, что эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект — не про­ти­во­по­лож­ность ин­тел­лек­ту как та­ко­во­му, это не три­умф серд­ца над ра­з­умом, но уни­каль­ное со­че­та­ние и того, и дру­го­го». — Дэвид Ка­ру­зо

19. «Мы при­вык­ли счи­тать, что ли­дер­ство — это нечто внеш­нее. Но хо­ро­ше­му ли­де­ру ком­форт­но с самим собой. Он знает себя, свои цели и силь­ные сто­ро­ны. Он до­во­лен собой, а зна­чит, и дру­ги­ми». — Дэн Пинк

20. «Сек­рет сча­стья в том, чтобы уметь на­сла­ждать­ся тем, что име­ешь, и быть в со­сто­я­нии от­ка­зать­ся от же­ла­ния того, чего не мо­жешь до­стичь». — Линь Юйтан

21. «Об­ла­дать вы­со­ким эмо­ци­о­наль­ным ин­тел­лек­том не зна­чит про­сто быть хо­ро­шим. В ка­кой-то мо­мент вам при­дет­ся быть не хо­ро­шим, а ровно на­о­бо­рот, на­при­мер, прямо вы­ска­зать че­ло­ве­ку неудоб­ную, но важ­ную прав­ду, ко­то­рой он так ста­ра­тель­но из­бе­гал». — Дэни­ел Го­ул­ман

22. «По­сто­ян­но на­хо­дить­ся в со­сто­я­нии кон­фрон­та­ции — пря­мой путь к бо­лез­ни и смер­ти». — Ред­форд Уи­льямс

23. «Самая важ­ная за­да­ча че­ло­ве­ка — дать себе ро­дить­ся, стать тем, кем он может быть. А глав­ный про­дукт этих уси­лий — его соб­ствен­ная лич­ность». — Эрих Фромм

24. «Опыт — это не то, что про­ис­хо­дит с че­ло­ве­ком, а то, что де­ла­ет че­ло­век с тем, что с ним про­ис­хо­дит». — Олдос Хакс­ли

25. «Осо­знан­ное по­зна­ние са­мо­го себя — неотъ­ем­ле­мая часть обу­че­ния». — Джо­шуа Фрид­ман

26. «Эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект — это спо­соб­ность чув­ство­вать, по­ни­мать и об­ду­ман­но ис­поль­зо­вать силу эмо­ций как ис­точ­ник энер­гии, ин­фор­ми­ро­ван­но­сти и вли­я­ния». — Ро­берт Купер

27. «Чув­ства не обя­за­ны под­чи­нять­ся ло­ги­ке. Опа­сен тот, кто ра­ци­о­на­ли­зи­ру­ет свои эмо­ции». — Дэвид Борн­штейн

28. «Спро­си лицо, о чем ду­ма­ет серд­це». — За­пад­но­аф­ри­кан­ская по­сло­ви­ца

29. «Кто со­жа­ле­ет о про­шлом, те­ря­ет на­сто­я­щее и рис­ку­ет бу­ду­щим». — Ке­ве­до

30. «Дер­жать в себе гнев — как схва­тить го­ря­щий уголь с целью бро­сить в дру­го­го: обо­жжешь­ся ты сам». — Будда

31. «Осо­знай­те, что сей­час, в этот самый мо­мент, вы со­зда­е­те. Вы со­зда­е­те свое бу­ду­щее из того, что вы ду­ма­е­те и чув­ству­е­те. Вот, что важно». — Лью Чил­дре

32. «Месть уто­ля­ет че­ло­ве­ка не более, чем со­ле­ная вода жажду». — Уо­л­тер Уэк­лер

33. «Сте­пень на­ка­ла эмо­ций об­рат­но про­пор­ци­о­наль­на зна­нию фак­тов». — Бер­тран Рас­сел

34. «Су­ще­ствен­ное раз­ли­чие между эмо­ци­я­ми и ра­з­умом за­клю­ча­ет­ся в том, что эмо­ции при­во­дят к дей­стви­ям, а разум — к вы­во­дам». — До­нальд Калн

35. «Во все­лен­ной есть толь­ко один уго­лок, ко­то­рый ты мо­жешь уве­рен­но взять в кан­ди­да­ты на улуч­ше­ние, — это ты сам». — Олдос Хакс­ли

36. «Ты мо­жешь по­бе­дить любой страх, если ре­шишь­ся. За­пом­ни, страх су­ще­ству­ет лишь у тебя в го­ло­ве». — Дейл Кар­не­ги

37. «Лидер вли­я­ет на на­строй своей ко­ман­ды. От на­строя ко­ман­ды за­ви­сит

про­из­во­ди­тель­ность. Сде­лай­те вывод». — Джо­шуа Фрид­ман

38. «Зре­лость — это когда че­ло­век от­кла­ды­ва­ет немед­лен­ные удо­воль­ствия ради дол­го­сроч­ных пер­спек­тив». — Джо­шуа Ли­б­ман

39. «Сек­рет ге­ни­аль­но­сти в том, чтобы со­хра­нить дух дет­ства на всю жизнь, а зна­чит, ни­ко­гда не те­рять эн­ту­зи­аз­ма». — Олдос Хакс­ли

40. «По­ни­ма­ние легко спу­тать с эм­па­ти­ей — мы так хотим, чтобы нам со­пе­ре­жи­ва­ли. Слож­но пред­ста­вить, что кто-то может по­нять тебя, даже если ты ему не нра­вишь­ся». — Томас Хар­рис

41. «Все глаза го­во­рят на одном языке». — Джордж Гер­берт

42. «Когда вы со­пе­ре­жи­ва­е­те дру­го­му, вы да­ри­те этому че­ло­ве­ку пси­хо­ло­ги­че­ский гло­ток воз­ду­ха». — Сти­вен Кови

43. «Не бой­тесь быть непра­виль­но по­ня­тым, бой­тесь по­нять все непра­виль­но». — Ки­тай­ская по­сло­ви­ца

44. «Все из­ме­не­ния про­ис­хо­дят в ко­тель­ной наших эмо­ций — так узнай­те, как раз­жечь там огонь». —Джефф Дьюар

45. «Про­ще­ние не из­ме­нит про­шло­го, но по­мо­жет в бу­ду­щем». — Пол Боэс

46. «Глав­ный биз­нес-на­вык — уме­ние об­щать­ся с лю­дь­ми и вли­ять на их дей­ствия». — Джон Хэн­кок

47. «Упади семь раз, а встань во­семь». — Ав­стра­лий­ская по­сло­ви­ца

48. «Люди с вы­со­ким IQ, но низ­ким EQ пре­вра­ща­ют­ся в сте­рео­тип­ных бо­та­ни­ков: кри­тич­ных, снис­хо­ди­тель­ных, за­мкну­тых, не уме­ю­щих вы­ра­жать свои чув­ства, эмо­ци­о­наль­но тупых. И на­о­бо­рот, те, кто раз­ви­ва­ют свой эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект, ста­но­вят­ся урав­но­ве­шен­ны­ми, об­щи­тель­ны­ми, пре­дан­ны­ми, за­бот­ли­вы­ми, с бо­га­той, но уме­рен­ной эмо­ци­о­наль­ной жиз­нью — им ком­форт­но с собой, дру­ги­ми и об­ще­ством, в ко­то­ром они живут». — Дэни­ел Го­ул­ман

49. «Вера — не про­сто идея ума; это идея, ко­то­рая вла­де­ет умом». — Япон­ская по­сло­ви­ца

50. «Страх пре­вра­ща­ет воз­мож­ных дру­зей в незна­ком­цев». — Томас Браун

51. «Самая важ­ная цель обу­че­ния — на­учить­ся учить­ся». — Ари­сто­тель

52. «Спо­соб­ность к меж­лич­ност­ной ком­му­ни­ка­ции и дру­гие так на­зы­ва­е­мые со­ци­аль­ные на­вы­ки — вот что кор­по­ра­тив­ные ре­кру­те­ры ищут, но не на­хо­дят в вы­пуск­ни­ках про­грамм MBA. Биз­нес-шко­лы го­то­вят вы­пуск­ни­ков с недю­жин­ны­ми ана­ли­ти­че­ски­ми спо­соб­но­стя­ми, учат их ос­но­вам: фи­нан­сам, мар­ке­тин­гу, стра­те­гии. Но никто не учит их, как пра­виль­но об­щать­ся, быть ли­де­ром и ра­бо­тать в ко­ман­де». — Wall Street Journal

53. «Во­прос — твор­че­ский акт ин­тел­лек­та». — Пла­тон

54. «Во­об­ра­же­ние — это такой пред­про­смотр гря­ду­щих при­клю­че­ний». — Рай­нер Мария Риль­ке

55. «Скажи мне, и я за­бу­ду. По­ка­жи мне, и я за­пом­ню. Дай мне сде­лать, и я пойму». — Аль­берт Эйн­штейн

56. «Ве­ли­чай­шее от­кры­тие моего по­ко­ле­ния за­клю­ча­ет­ся в том, что, из­ме­нив ход мыс­лей, че­ло­век может из­ме­нить жизнь». — Уи­льям Джеймс

Под­го­то­ви­ла Тая Аря­но­ва